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5 modi per lavare i capelli senza shampoo: i segreti del tricologo

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È difficile per qualsiasi ragazza moderna immaginare la sua vita senza uno shampoo per capelli. L'attuale gamma di negozi è così ampia ed estesa che è adatta a qualsiasi portafoglio e qualsiasi esigenza. Tuttavia, esistono condizioni speciali estreme in cui i detergenti per capelli non saranno disponibili.

Basta immaginare una situazione: hai un incontro urgente e devi metterti rapidamente in ordine e, dopo averlo capito, capisci che lo shampoo è finito.

E se semplicemente non ci fosse tempo per correre al negozio più vicino? E come lavare i capelli in questo caso?

I nostri antenati da tempo immemorabile si sono lavati i capelli senza l'uso di shampoo e risciacquo. Il detersivo, che è ora disponibile per ognuno di noi, è diventato relativamente recente.

Tuttavia, lavare i capelli non è diventato un problema per le nostre bisnonne. Hanno trovato diversi modi per aiutare a purificare il cuoio capelluto da grasso e impurità funzionali. Va detto che i loro peli si sono distinti per invidiabile densità e salute, quindi perché non adottare la loro esperienza? Oggi parleremo di come lavare i capelli senza shampoo.

Metodo numero 1: co-vshing

Il metodo di codifica è apparso per la prima volta in Africa. Un certo viaggiatore, dopo aver appreso quell'africano "Pacificare" la sua capigliatura birichina e porosa in quel modo, in fretta "Feritelo sui baffi" e portata in un'Europa prospera, dove è stata felicemente raccolta da milioni di ragazze e donne di età e categorie sociali diverse.

Se la tua casa è senza shampoo e non hai intenzione di lavare i capelli solo con acqua, ti consigliamo di ricorrere a questo particolare metodo. È possibile che apprezzerai così tanto il suo effetto da rinunciare completamente agli shampoo aggressivi contenenti solfati.

A proposito, sai quanto laureth solfato (un mezzo che fornisce schiuma shampoo) influisce negativamente sui tuoi capelli? Non è difficile immaginare quanti nutrienti e "Costruire proteine" si lava dalla linea sottile. Il balsamo che usi dopo la procedura di lavaggio è progettato per nutrire i tuoi ricci con sostanze e prodotti preziosi che promuovono la normale proliferazione cellulare negli alberi dei capelli.

Ecco perché dopo di lui i riccioli diventano obbedienti, lucenti e setosi. Cerca di ignorare l'uso del balsamo e i tuoi capelli diventeranno opachi, asciutti e fragili, anche dopo il normale lavaggio.

Il lavaggio del Ko è un metodo che implica il rifiuto dello shampoo a favore del balsamo.

In altre parole, le ragazze che lo praticano allo stesso tempo puliscono e ripristinano i capelli con l'aiuto di un nutriente standard. Se non hai lo shampoo e non vuoi lavare i capelli solo con normale acqua corrente, prova questa opzione.

Per lavarti la testa con un metodo di co-lavaggio, segui le istruzioni:

  1. Bagnare liberamente i capelli con acqua corrente (i capelli dovrebbero essere completamente bagnati)
  2. Spremi un balsamo fuori dalla bottiglia,
  3. Inizia a lavare i capelli con loro, evitando il contatto con il cuoio capelluto (sarà pulito con acqua normale, ma non è necessario nutrirlo con mezzi così intensi: puoi provocare un aumento della secrezione di sebo nei suoi pori),
  4. Se il balsamo non è ben distribuito tra i capelli, prova ad aggiungere un po 'd'acqua,
  5. Per lavare i capelli in questo modo ci vorrà più tempo del solito. Ci vorranno circa 5-7 minuti,
  6. Al termine della procedura, sciacquare abbondantemente i capelli con acqua e rimuovere eventuali residui.

Questo è tutto il segreto del co-ingresso! Puoi usarlo una volta, dentro "Emergenza" situazioni e puoi iniziare a praticare su base continuativa. Noterai come la struttura dei riccioli migliora e viene attivata la loro crescita. I fili diventeranno morbidi, docili e umidi, smetteranno di tagliare e inizieranno a cedere meglio a qualsiasi stile.

Metodo №2: lavare la testa con pane di segale

Invece di shampoo, puoi anche usare ... pane di segale! Oh, certamente lo si può trovare in quasi tutte le case. Per utilizzare questo metodo, avrai bisogno di una crosta di questo prodotto. Inoltre, è desiderabile che fossero piuttosto insensibili. Questo metodo di lavaggio non solo pulirà a fondo le tue trecce da grasso e corpi estranei, ma le renderà anche soffici, spesse e obbedienti.

Ci laviamo i capelli con "impasto" di pane senza shampoo:

  1. Taglia le scorze del pane di segale,
  2. Metterli in contenitori resistenti al calore (preferibilmente una casseruola),
  3. Versare una piccola quantità di acqua bollente (notare che il pane si gonfierà),
  4. Lasciare sotto il coperchio per un po ',
  5. Dopo che le croste sono state schiacciate, schiaccia la poltiglia risultante in una poltiglia densa e applica sulle radici dei capelli inumidite con acqua,
  6. Lascia la briciola in testa per cinque minuti,
  7. Sciacquare i capelli con un risciacquo con aceto o acido citrico (circa un cucchiaio di succo di limone o aceto di mele per litro di acqua calda pulita).

Cos'altro lavare i capelli invece dello shampoo? Il pane, come capisci, non è l'unico "Salutary" opzione in questo caso. Qui si ricorda involontariamente lo shampoo più delicato e salutare a base di tuorli d'uovo. Quindi perché non usare questo prodotto nella sua forma più pura?

Metodo numero 3: tuorli d'uovo invece di shampoo

Per preparare un sostituto dello shampoo fatto in casa, avrai bisogno di due uova (preferibilmente fresche). Separare i tuorli dalle proteine ​​e metterli in un contenitore separato. Riempi con una piccola quantità di acqua bollente e mescola rapidamente.

Ora puoi usare la miscela come sostituto dello shampoo. Basta applicarlo sulle radici dei capelli e iniziare a fare la schiuma, come si fa con un normale detergente. Continuare a massaggiare il cuoio capelluto per cinque minuti. Quindi risciacquare con le radici dei capelli con semplice acqua calda (è possibile utilizzare erbe a base di aceto o acido citrico).

Se hai i capelli secchi o molto secchi, aggiungi un po 'di olio extra vergine di oliva al composto di uova.

Se i tuoi riccioli, al contrario, differiscono nel contenuto di grassi naturali, usa l'olio di canfora.

Metodo №4: shampoo fatto in casa con infuso di miele e camomilla

Prova a preparare una miscela detergente a base di miele di fiori naturali e camomilla.

Istruzioni di cottura:

  • Trenta grammi di farmacia di camomilla versano un bicchiere di acqua bollente,
  • Insistere sulla composizione risultante in utensili a risparmio di calore (preferibilmente un thermos) per un'ora,
  • Dopo la rimozione, filtrare e raffreddare il liquido a temperatura ambiente,
  • Inserisci un cucchiaino di miele di alta qualità (preferibilmente, dovrebbe essere liquido, quindi la dissoluzione avverrà più velocemente)
  • Lavare la testa con l'infusione ottenuta e sciacquarla dopo il lavaggio con liquido residuo,
  • Si consiglia di utilizzare questa procedura ogni 10-14 giorni, anche se non è necessario cercare un'alternativa al normale prodotto detergente.

Metodo №5: lavaggio “a secco” con amido

Puoi applicare amido di mais o fecola di patate sul cuoio capelluto, sul pettine e "Shake" riccioli, dopo di che il sebo viene eliminato da solo.

Come ultima risorsa, per "Extreme" pulizia dei capelli, è possibile utilizzare una soluzione debole di bicarbonato di sodio o sapone. Tuttavia, tieni presente che questi prodotti sono in grado di rendere i capelli abbastanza duri e in qualche modo asciugarli. È meglio usare le ricette sopra.

Se non hai trovato un singolo prodotto nell'appartamento tra quelli elencati nelle nostre liste e ricette, probabilmente dovrai scegliere uno shampoo. Non ti consigliamo di pulire i ricci con strumenti domestici troppo aggressivi, il cui uso puoi consigliare agli estranei. Stai attento e tratta i tuoi capelli con cura e attenzione adeguate. Non è necessario commettere atti di eruzione cutanea "Scarsa" situazioni.

Fornendo una cura regolare e completa ai tuoi ricci, aumenti la loro protezione contro lesioni diverse e li rendi più sani.

La cosa principale è che i componenti di questa cura affrontano adeguatamente i loro compiti. Sii irresistibile fino alla punta dei tuoi capelli!

Benefici dello shampoo

Un gran numero di persone è già passato allo shampoo senza shampoo specifici. Sostituiscono i cosmetici con quelli folk, ottenendo un effetto eccellente. Tuttavia, molte ragazze continuano a usarlo. Inoltre, il mercato presenta la sua grande diversità. Quindi vale la pena passare a shampoo rimedi popolari?
I vantaggi del metodo sono numerosi. In frequenza, questo è l'unico modo per coloro che hanno problemi con il cuoio capelluto, non tollera alcun componente dello shampoo, ecc. Inoltre, ci sono altri vantaggi:

  1. L'assenza di solfati, che sono contenuti in eccesso nei detergenti per ricci, capelli secchi e cuoio capelluto. Ma si lavano bene, che a volte è difficile da ottenere quando si lavano i capelli senza shampoo,
  2. Le radici e il cuoio capelluto sono inoltre alimentati con sostanze benefiche.
  3. La pelle non si secca,
  4. Alcune sostanze hanno proprietà antiossidanti; i componenti dannosi non si accumulano nelle cellule, nelle tossine,
  5. I capelli non si abituano allo stesso tipo di prodotto, non diventano inefficaci,
  6. Se usi regolarmente rimedi popolari per lavare i capelli, iniziano a diventare meno sporchi,
  7. Spesso, la crescita è accelerata a causa della nutrizione delle radici.

Tali vantaggi come la lucentezza dei capelli, il loro aspetto ben curato e sano, la riduzione della dissezione, sono relativi. Cari shampoo professionali in questo senso sono più efficaci. Tuttavia, se in precedenza hai utilizzato prodotti di qualità consumer a basso costo, si manifesterà un effetto positivo.

Il metodo è anche supportato dal fatto che lo shampoo, in una forma simile a quella in cui lo conosciamo, è stato inventato all'inizio del XX secolo. Prima di questo, le persone sono state senza di essa per secoli e hanno usato sostituti sotto forma di senape, uova, soda, latticini, ecc.

Se usi uno shampoo medico, prescritto da un medico, non puoi rifiutarlo. Contrariamente alla credenza popolare, i rimedi popolari non possono avere un effetto terapeutico significativo per la forfora o altre gravi malattie del cuoio capelluto. È importante fidarsi della medicina.

carenze

Sii attento con la scelta di mezzi non standard.

Tra i lati negativi, vale la pena notare che i prodotti naturali per lavare i capelli non mantengono la lucentezza e il colore dei fili colorati, spesso rendendo difficile la pettinatura. Non sono così efficaci nel senso di pulizia dai grassi e non sono adatti per i proprietari di capelli grassi. Alcune di queste ricette aiutano a creare prodotti che hanno un odore sgradevole.

Cucinarli non è facile. Per preparare alcuni mezzi per lavare questo tipo di testa hai bisogno di molti ingredienti, non tutti facili da trovare per un residente in città. Il processo di cottura stesso è lungo e difficile. Applicare fondi ai ricci è scomodo e l'uso di tali composti può privarti del piacere di lavare i ricci.

lineamenti

Il passaggio da un tipo di fondi a un altro è difficile. Durante questo periodo, c'è una disintossicazione attiva di capelli e cuoio capelluto. Dura da alcune settimane a un mese e può essere un problema serio. I capelli si sporcano e diventano più veloci, sembrano deboli e opachi, non importa quanto sia efficace la ricetta scelta. In precedenza, il grasso veniva rimosso dai capelli più o meno e la pelle lo produceva di più per compensare. Ora deve abituarsi. Se hai deciso fermamente di fare un tale lavaggio, devi sopportarlo.

Si ritiene che puoi lavare i capelli invece dello shampoo solo con acqua. Per questo è necessario passare gradualmente a mezzi sempre meno aggressivi secondo le ricette popolari.
Capelli grassi tali ricette non possono aiutare. In questo caso, dovresti sciacquarti la testa con succo di limone. Se i riccioli, al contrario, sono diventati più asciutti, allora il miele può essere aggiunto al detergente. Idrata efficacemente e leviga i fili.

Per massimizzare l'effetto e accelerare il periodo di assuefazione, non è consigliabile utilizzare prodotti per lo styling. Possono essere lavati male con formulazioni naturali e capelli rovinati. I rimedi popolari possono essere utilizzati per bambini e adulti. Tuttavia, i componenti aggressivi come aceto, succo di limone e simili dovrebbero essere scartati o il loro contenuto nella composizione ridotto.

Ricette senza usare il condizionatore d'aria

Quasi tutte le ricette popolari sono basate su quelle che verranno descritte di seguito. A seconda delle caratteristiche naturali di capelli e pelle, possono aggiungere altri componenti.

Un buon modo per lavare i capelli senza shampoo è preparare una soluzione di soda al ritmo di due cucchiaini da tè per 50 ml di acqua. Scioglierlo in acqua calda, raffreddare e applicare su ciocche bagnate. Massaggia la pelle e risciacqua, cospargi i capelli bagnati con aceto di mele e risciacqua nuovamente con acqua.

Con tuorli d'uovo

Sostituisci lo shampoo per capelli per gestire i tuorli d'uovo. Per i ricci corti, avrai bisogno di un tuorlo da un uovo di prima scelta, per quelli medi - due, per quelli lunghi o molto spessi - 3. Rimuovi il film dai tuorli, che è estremamente difficile da lavare i capelli, e sciogliili in una terza tazza di acqua calda. Agitare, applicare sui capelli bagnati e lasciare agire per 5 - 10 minuti (a seconda del grado di contaminazione). Lavare la composizione e sciacquare i riccioli con acqua e succo di limone al ritmo di 30 ml di succo per litro d'acqua,

Con senape

Puoi lavare i capelli invece di shampoo con senape. Da uno a tre (a seconda del grado di contaminazione) cucchiai di senape in polvere si sciolgono in un bicchiere di acqua calda (ma non calda) e si raffreddano. Applicare delicatamente la miscela sui capelli, cercando di non cadere sul viso. Massaggia la pelle e risciacqua. Il metodo non solo pulisce i capelli, ma stimola efficacemente anche la loro crescita. Risciacqua i capelli con la stessa soluzione di limone o aceto,

Shampoo secco

Un modo efficace per rinfrescare i capelli senza lavarti la testa è usare uno shampoo a secco. Sarà inefficace sulle radici, ma aiuta in situazioni estreme. Per creare un tale shampoo si ottiene dall'amido di mais o di patate, la sua azione si basa sull'effetto assorbente delle particelle di amido. Mescola un quarto di tazza di amido con un cucchiaio di bicarbonato di sodio, applica la composizione sui capelli e pettina accuratamente. Un tale lavaggio a secco non è adatto a ciocche scure. In questo caso, aggiungi due cucchiai di cacao in polvere,

Con Mylnyanka

Mylnyanka medicinale per lavare i capelli è efficace. Fai un decotto di un cucchiaio delle sue foglie in 250 ml di acqua. Mescolare e aggiungere 30 ml di succo di limone, 1 tuorlo e 1 goccia di olio di limone durante l'ebollizione. Lascialo per 10 minuti. Quindi applicare sui capelli bagnati e attendere 1-2 minuti e risciacquare. Per le brune, puoi consigliare di aggiungere alla composizione un decotto di corteccia di quercia, che aggiunge lucentezza ai capelli scuri.

Ricorda che non tutti possono ottenere il risultato se usi solo rimedi popolari.

Prima di passare a questo tipo di lavaggio, si ricorda che non è adatto a tutti. In caso di cuoio capelluto problematico, si dovrebbero trattare i suoi componenti con cura.

Inoltre, se i capelli sono indeboliti, anche in cattive condizioni, è meglio consultare un medico prima di passare a questo metodo di pulizia.

Chi l'ha inventato?

Pioniera di questa tendenza è la famosa blogger Lucy Aitken, che ha lanciato shampoo due anni fa. Ha ammesso che all'inizio ha dovuto sperimentare usando vari detergenti naturali che sono stati trovati a casa. Per il risciacquo Lucy ha applicato l'aceto naturale, che ha reso i capelli meno unti, ha restituito loro una splendida lucentezza. Ora si lava i capelli solo con acqua senza additivi. Lucy ha ammesso di non poter abituarsi al fatto che i suoi capelli non hanno l'odore come al solito. Siamo così abituati ai sapori che quando non sentiamo il profumo, ci sembra che siamo sporchi.

Quanto è giustificata la teoria del lavaggio dei capelli senza shampoo? Il frequente lavaggio dei capelli distrugge lo strato protettivo della pelle, che ci viene dato dalla natura. La chimica distrugge il pH naturale.Gli shampoo che ci promettono il ripristino dei capelli, la forfora e altri problemi, in realtà, questi problemi causano. Coloro che hanno completamente abbandonato i mezzi chimici per la cura dei capelli, affermano che è importante resistere alle prime sei settimane. Durante questo periodo, viene ripristinato l'equilibrio naturale del cuoio capelluto. Ma tutto questo vale lo sforzo. I capelli diventano molto più forti, ottengono una bella lucentezza sana e diventano molto più morbidi e più obbedienti.

Lavare i capelli con la soda

In questo momento, la soda viene utilizzata per lavare i capelli.. Mescola 2-3 cucchiaini di bicarbonato di sodio e 50-70 ml. acqua calda. Sui capelli bagnati è necessario applicare la composizione di soda e massaggiare la pelle per un paio di minuti. Quindi risciacquare e spruzzare con aceto di mele. Distribuire l'aceto su tutti i capelli e risciacquare nuovamente con acqua. Lavare i capelli con tuorlo

  • 1 tuorlo (per capelli lunghi 2 tuorli),
  • Un po 'd'acqua, circa 60-90 ml,

Dai tuorli devi separare il film, altrimenti cadrà sui capelli e sarà difficile lavarlo via. Aggiungi acqua ai tuorli e agita con una forchetta. Applicare la miscela sui capelli bagnati, tenere premuto per alcuni minuti, massaggiare e risciacquare con acqua tiepida. I capelli diventano puliti e gestibili. Il tuorlo pulisce perfettamente dall'inquinamento, nutre e idrata i capelli. Risciacqua i capelli con acqua acida (1 cucchiaio di succo di limone o aceto di mele in 1 litro di acqua).

Lavaggio capelli senape

  • 1-3 cucchiai di senape in polvere secca,
  • 1 tazza di acqua calda

Senape in polvere diluita in un bicchiere di acqua calda, l'acqua calda non può essere utilizzata, poiché la senape può rilasciare un odore pungente. La miscela risultante viene applicata sui capelli bagnati, assicurandosi che non cada negli occhi! Massaggio e risciacquo con acqua calda. La senape rimuove tutte le impurità dai capelli e dal cuoio capelluto, stimola la crescita. Dopo i capelli è necessario risciacquare con balsamo naturale - 1 cucchiaio. cucchiaio di succo di limone o aceto di mele 6% per 1 litro di acqua.

Lavare i capelli con farina di segale

  • 3-4 cucchiai di farina di segale,
  • Acqua calda (può essere sostituita con un decotto di erbe - ortica, camomilla, lime)
  • Puoi anche aggiungere tuorlo d'uovo per nutrimento,
  • Se la farina di riso viene aggiunta alla farina di segale, i capelli dopo il lavaggio saranno più lisci.

Diluire la farina con acqua calda per ottenere una consistenza liquida, mescolare accuratamente con una frusta fino a quando appare il colore bianco. Lo shampoo di segale che ne risulta viene applicato sui capelli bagnati, massaggiare fino a formare una sottile struttura in schiuma. Lasciare sui capelli per 5 minuti e risciacquare con acqua tiepida. Dopo che i capelli sono stati sciacquati con acqua, diluiti con succo di limone o aceto di mele naturale (1 cucchiaio. Cucchiaio per litro d'acqua).

Shampoo fatti in casa e naturali

Se non sei pronto per cambiamenti estremi, puoi creare tu stesso uno shampoo naturale.

Shampoo Cocco:

  • 1/4 tazza di latte di cocco
  • 10 grammi di oliva grattugiata o sapone per bambini,
  • 4-5 capsule di vitamina E,
  • Alcune gocce del tuo olio essenziale preferito,
  • 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio.

Tutti gli ingredienti si mescolano, si applicano sui capelli, si massaggiano e si sciacquano. Invece del balsamo, usa l'aceto di mele diluito con acqua.

Shampoo alle erbe:

  • Per i capelli grassi, prendi un'ortica secca e una serie di manciate di ciascuno. Per secco - in una manciata di melissa e lavanda Per bambini - fiori di camomilla,
  • 250 ml di acqua distillata o purificata
  • 10 grammi di sapone alle olive grattugiato,
  • 10 grammi di glicerina vegetale,
  • 1 grammo di gomma di xantano (gomma di xantano).

Bollire l'acqua, gettarci dentro del sapone grattugiato. Quando è completamente sciolto, aggiungi erbe e altri ingredienti. Portare a ebollizione, mescolando e lasciare in infusione durante la notte. Il giorno successivo, filtrare attraverso il filtro del caffè. Questo shampoo può essere conservato fino a un mese.

Una mosca nell'unguento.

Per l'obiettività, vale comunque la pena riconoscere alcuni dei punti negativi del lavaggio dei capelli senza shampoo. Se hai molti capelli grigi, che dipingi con vernice chimica, sarà problematico passare completamente alla cura dei capelli naturale. Lo stesso vale per i prodotti per lo styling dei capelli. L'aceto e la soda non lavano molto bene lacche, schiume e gel per acconciature.

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Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

demooon87 18 luglio 2012, 12:10

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

Mikluho 19 lug 2012, 08:02

Ho ancora abbastanza capelli, 7 giorni fa ho lavato con lo shampoo tutto il bagno tra i capelli, poi l'ho lavato 3 volte con senape e norme. Gli shampoo sono sostanze chimiche - lauril solfato, formaldeide, superplan, comperlan, ecc. Quali sono i tuoi risultati dopo 5 anni di lavaggio quotidiano, tutto è a posto?

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

Yazva4ka 24 luglio 2012, 16:43

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

signore 25 luglio 2012, 22:50

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

Mikluho 27 luglio 2012 10:18

dove si vendono condimenti, nei mercati, nel negozio, solo a secco. Spirito di pepe - in farmacia, l'attuale non l'ho usato

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

Oly 02 agosto 2012, 21:10

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

Anya 07 agosto 2012, 11:21

Con attenzione. L'ho quasi soffocata, è allergenica. E può bruciare la pelle.

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

Anya 07 agosto 2012, 11:23

Ho ancora abbastanza capelli, 7 giorni fa ho lavato con lo shampoo tutto il bagno tra i capelli, poi l'ho lavato 3 volte con senape e norme. Gli shampoo sono sostanze chimiche - lauril solfato, formaldeide, superplan, comperlan, ecc. Quali sono i tuoi risultati dopo 5 anni di lavaggio quotidiano, tutto è a posto?

Telogen, che dovrebbe cadere, cade comunque. E dopo il lavaggio con shampoo, e dopo senape o altri mezzi.

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

michael_tugushev 09 ago 2012, 21:35

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

Anya 16 agosto 2012, 23:44

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

michael_tugushev 25 agosto 2012, 10:56

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

demooon87 25 agosto 2012, 16:13

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

marino 25 agosto 2012, 16:56

Ri: Un modo per lavare i capelli senza shampoo

michael_tugushev 17 settembre 2012, 17:38

Due cucchiai di senape diluiti con una piccola quantità di acqua calda. dovresti avere una pappa liquida, applicarla sui capelli bagnati, lasciare per 5-10 minuti, lavarla, quindi sciacquare la testa con una soluzione di acqua e aceto (1 cucchiaio per 1 litro, faccio 2 cucchiaini per litro) e sciacquare accuratamente la testa. La ricetta è vecchia, ma vale la pena di essere confusa

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